Meditace, relaxace

Meditace je pro řadu lidí běžnou součástí každodenní rutiny, pro jiné zvláštnost typická pro východní náboženství. Řada filozofů přirovnává modlitby různorodých náboženství k tradičním hinduistickým a budhistickým modlitbám. Tak jako tak meditace dnes není pouze součástí východních náboženství a filozofií, ale také součástí řady relaxačních technik, které ze zmíněných náboženství výchází. Meditačních technik je dnes velké množství, a pokud patříte mezi začátečníky, můžete využít řízenou meditaci. Knihy zabývající se meditací pomohou jak začátečníkům, tak středně pokročilým s prohloubením meditačních technik.