Neztraťte se ve svých emocích

Ať už jde o trauma, pubertu nebo hledání sebepřijetí, umět pojmenovat své pocity znamená začít je zvládat. Tyto knihy dětem pomohou najít pevnou půdu pod nohama a bezpečně je provedou prvními krůčky i bouřlivými vodami dospívání. Mluvte (a čtěte) s dětmi o duševním zdraví!

Máte pocit, že je zmateně dobíháte povinnosti a nic nestíháte? V takovém tlaku se dnes snadno pozná každý přetížený rodič i pracující člověk, udržet si vnitřní klid ale vyžaduje vědomou změnu. Objevte praktické cesty, jak se zastavit, nadechnout a získat zpět svou energii i duševní rovnováhu.

Naše psychika i tělo nám neustále posílají nenápadné vzkazy, jenže v každodenním shonu jejich šepot často přeslechneme. Skutečná odpočinková terapie i seberozvoj ale nezačínají až ve chvíli, kdy padneme vyčerpáním, ale v drobných návycích, které si dopřejeme každý den. Získejte zpátky svůj vnitřní klid i životní energii!

Znáte ty momenty, kdy vás přepadne pocit, že selháváte, nebo vás vztek zničehonic vrátí zpátky do dětství? Náš vnitřní hlas dokáže být někdy neúprosným kritikem, který nás drží v šachu neustálými pochybnostmi. Tyto knihy vám pomohou získat zpět vnitřní svobodu i sebeúctu.

Náš mozek je mistr vnímání, který nás ale umí i dokonale oklamat – ať už přehlédneme něco zcela zjevného, nebo si paměť vytvoří vlastní verzi reality. Zároveň má v sobě neuvěřitelnou schopnost neuroplasticity, díky níž dokáže přestavět své dráhy a překonat i vážná poškození. Ponořte se do napínavého čtení a objevte, co všechno se odehrává v zákulisí naší vlastní hlavy.

Proč nás nejbližší lidé dokážou nejvíc vytočit? Proč v rodině neustále padáme do stejných rolí (černá ovce, zachránce, miláček) a jak si nastavit zdravé hranice, aniž bychom cítili vinu? Naši knižní průvodci vám s tímhle úsekem cesty pomůžou.