1-Minuten-Strategie Erschöpfung
Autor: Julia Wohlfarth
Nakladatel: Graefe und Unzer Verlag
Vazba: Vázaná
EAN: 9783758904103
Typ produktu: Knihy
Pořadí vydání: 1.
Objednací číslo: 0723588
Dauererschöpfung ist kein persönliches Versagen - sie ist die physiologische Konsequenz eines Nervensystems, das zu lange im Hochleistungsmodus laufen musste. Die 1-Minuten-Strategie Erschöpfung zeigt, wie Überlastung, Müdigkeit, Unruhe, Kopfschmerzattacken und innere Anspannung dort neutralisiert werden, wo sie...
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Dauererschöpfung ist kein persönliches Versagen - sie ist die physiologische Konsequenz eines Nervensystems, das zu lange im Hochleistungsmodus laufen musste. Die 1-Minuten-Strategie Erschöpfung zeigt, wie Überlastung, Müdigkeit, Unruhe, Kopfschmerzattacken und innere Anspannung dort neutralisiert werden, wo sie entstehen: im Körper. Auf Basis aktueller Stress- und Traumaforschung sowie Physiologie bietet das Buch Mini-Tools - etwa eine Atemsequenz für das Meeting-Adrenalin oder ein Muskel-Release für den Feierabendknoten. Jeder Impuls setzt innerhalb von Sekunden gezielte Reize, die das Nervensystem entlasten. Denn Regeneration beginnt genau in dem Moment, in dem unser Körper zum ersten Mal wieder spürt: Es darf leichter werden.
Autor:
Nakladatel:
Typ produktu:
Knihy
Vazba:
Vázaná
Pořadí vydání:
1.
Jazyk:
německy
Výška:
17 mm
Šířka:
125 mm
Hloubka:
176 mm
Hmotnost:
276 g
Počet stran:
160
Ean:
9783758904103
ISBN:
978-3-7589-0410-3
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