Jóga

Dech je naším nejvěrnějším společníkem – provází nás od prvního nádechu až po ten poslední. Často ho vnímáme jako samozřejmost, aniž bychom si uvědomili jeho skutečnou sílu. Co kdybyste tento tichý rytmus dokázali vědomě ovládnout a proměnit ho v nástroj, který vám přinese klid, energii a hlubší propojení se...

Jóga je jako lék - napraví bolavá záda, svalové dysbalance i rozkolísané hormony. A léčivou silou působí i na naši psychiku. Kniha, kterou právě držíte v ruce, vám ukáže, jak jógové ásany využívat v každodenní praxi tak, abyste byli v kondici fyzicky i duševně. Povede vás přitom deset zkušených českých lektorek -...

Tvoje cesta jógy vyrůstá ze čtyř pilířů. Tělo, mysl, dech a radost. Jsou jako čtyři opory, které tě ponesou, a když jeden z nich začne slábnout, druhý tě přijde podepřít. Stejně jako v životě se nikdy neopíráš jen o jednu jistotu. Někdy tě drží pevná zem pod nohama, jindy tě pozvedne lehkost dechu nebo jasnost mysli ...

Tato kniha je mnohem víc než pouhý návod na cvičení. Je to bezpečný průvodce náročnými dny těhotenství a šestinedělí, který kromě jógových sekvencí nabízí i cenné rady a především laskavou podporu. Autorce se podařilo promítnout do každé kapitoly nejen dlouholeté lektorské zkušenosti, ale zejména vlastní jemnost a...

Jin jóga je součástí tradice hatha jógy. Ve své moderní podobě kombinuje jin jóga prvky indické jógy a čínských taoistických cvičení se západní vědou o zdraví, aby přispívala ke zlepšení stavu organismu na mnoha úrovních. Důraz je kladen na dlouhé pasivní držení pozic vytvářející tlak na hluboké pojivové tkáně, čímž...

Začni s jógou ještě dnes a pozoruj divy. Co se takhle proměnit v želvu, kobru nebo motýla? S jógou je to hračka! Naučíš se základní jógové cviky (ásany), které napodobují úžasný svět přírody. Jóga ti pomůže zesílit, zlepšit rovnováhu a vyčistit mysl. Zacvič si a rázem se dostaví dobrá nálada. A kde už jóga na...

Tato kniha jako vůbec první podrobně uvádí, jak si vybírat jógové ásany (polohy), které jsou, podle pět tisíc let starého systému ájurvédské medicíny, vhodné pro váš jedinečný tělesný typ. Tyto dva systémy léčení a ovládání energie jsou tradičně pokládány za účinné metody pro zmírnění stresu, vytvoření osobní...

Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi. Jóga s tréninkovým...

Tibetská jóga je skrytým pokladem himálajské buddhistické tradice - hlubokou duchovní i tělesnou praxí, která otevírá cestu k plnému využití lidského těla, mysli a energie. Tato průlomová kniha provede čtenáře řadou tantrických nauk, od základních cvičení, přes legendárních Šest jóg až k vrcholné "velké dokonalosti",...

Jedinečný nástroj, jak efektivně a rychle začít praktikovat jógu. Balíček obsahuje 55 ásan abecedně řazených, 3 karty o dechu - pránájáma a kartu Pozdrav slunci. Na každé kartě najdete informace: působení, provedení, pohled, modifikace, předchozí pozice, protipozice, zdravotní plusy a mínusy. Navíc také informace o...