Wim Hof (* 1959), přezdívaný také „The Iceman“, je nizozemský extrémní otužilec, odolný vůči extrémním teplotám. Je vynálezcem tzv. Wim Hofovy metody, která spočívá převážně v dechových cvičeních, meditaci a otužování ledovou vodou. Ta má vést ke zlepšení odolnosti vůči chladu i celkové imunity. Sám její účinnost dokazuje neuvěřitelnými činy – v šortkách vystoupil na Kilimandžáro, v sudu plném ledových kostek vydržel hodinu a 52 minut, čímž si vysloužil zápis do Guinnessovy knihy rekordů, nebo za polárním kruhem naboso zdolal půlmaraton. O tom, jak posunout vlastní hranice a naplno využít svůj fyzický i psychický potenciál, se dozvíte v jeho knize Wim Hof – Ledový muž (2020).
EN
