Nejtěžší bývá první krok. Umět si vědomě přiznat, co je pro nás nejlepší a co nám škodí. Začít pracovat na změně. Nevadí, že někdy vynecháte. Je v pořádku prožívat vnitřní boj, kdy se nám ten den nic nechce. Nevyčítejte si to a udělejte další krok!
Autorka knihy Uzdrav sám sebe, Dr. Nicole LePera, se rozhodla v roce 2018 podělit o své nově nabité zkušenosti v programu The Holistic Psychologist. Pod stejným názvem najdete komunitu s podporou autorky i na sociálních sítích. Dr. LePera se zaměřuje na dosažení psychické, fyzické i duchovní pohody a jejich souladu. Proto se daný směr nazývá holistická (celostní) psychologie.
Každý má za sebou dětství, které ovlivňuje jeho současnost. Je potřeba se vyléčit z minulosti, abychom mohli vytvořit novou budoucnost. Probuzení je dostupné každému. Není to zázrak určený pouze duchovním lidem. Znamená to, být si poprvé ve svém dospělém životě zcela vědoma sebe sama.
Už není potřeba dál žít v nevědomí. Neustále se jen přizpůsobovat, trpět, s něčím se srovnávat. Holistické metody nám ukazují cestu, kterou většina z nás kolikrát až žalostně naléhavě potřebuje a hledá. Nejedná se „pouze“ o vyléčení psychiky a nastolení duševní pohody. Už se vám někdy stalo, že jste měli chronické bolesti, přetrvávající únavu, úzkosti, špatnou funkci střev apod., ale žádný lékař vám nedokázal pomoci? Nyní máte možnost se uzdravit. Nejste v tom sami. Jsou miliony lidí, kteří jsou na tom stejně nebo podobně.
Staňte se svým vlastním léčitelem za pomoci kombinace tradičních postupů, jakými jsou např. kognitivně behaviorální terapie, psychoanalýza a nové aspekty celostní psychologie.
Víte, co znamená koncept sebezrady? Je to důsledné popírání našich autentických potřeb a přání, které vede k destruktivnímu nebo sebepoškozujícímu chování. Aniž by si to člověk uvědomil, může mít závislost např. na svépomoci.
Za důležité považuji nenechat se strhnout daným tématem. Nehledat traumata tam, kde žádná nebyla a nejsou.
Velká část knihy je věnovaná vztahu rodič – dítě, emoční zralosti, vzájemné závislosti, přepracování rodičovského programu, vytváření hranic, egu, síle přesvědčení a mnoha dalším důležitým tématům.
Kniha je psaná srozumitelně, takže se s ní dokáže každý snadno ztotožnit. Porozumíte snadněji druhým a budete si umět vytvořit praktické nové návyky. Proměňte se v osobu, kterou jste ve skutečnosti uvnitř vždy byli. Překvapte sebe sama!
Eva Marešová
Autor: Eva Marešová
Napsat komentář