Přetíženy - Z čeho pramení naše frustrace a kde najít úlevu

Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení.

## V knize se mimo jiné dozvíte:

* K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to.

* Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty.

* Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny.

* S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky.

* Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat.

Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?