Naučte se fungovat ve světě levného dopaminu
Jak posilovat vůli a odolat nástrojům, které loví naši pozornost?
Tvůrci oblíbeného podcastu Brain We Are o
mozku, biohackingu i nakopávání vlastního potenciálu přichází s příručkou Svět levného dopaminu,
se kterou proniknete do tajů lidského mozku a zjistíte, jak doopravdy
funguje motivace i kde se berou touhy a chtíče.
Podíváte se na fascinující fungování dopaminu a na mýtus
štěstí, dozvíte se o psychotechnologii a nástrojích, které loví vaši pozornost,
i o tom, jak jim odolat. Začtěte se a osvojte si způsoby, jak posilovat vůli a
kultivovat smysl.
.webp?cbk=986255)
Co se v knize dočtete?
- Vydáte se do tajů fungování našeho mozku a pochopíte, jakou roli v našem chování hraje touha, potěšení a motivace.
- Podíváte se pod mikroskopem na molekulu dopaminu, dozvíte se, jaký vliv na náš život má dopamin levný a jak si dopaminový systém optimalizovat.
- Dozvíte se více o technologiích a nástrojích, které loví naši pozornost, a tomu, jak s nimi pracovat tak, abyste jim lépe odolávali.
- Zjistíte, jak vás nevědomě ovlivňuje sociální status a názory cizích lidí, a to i těch virtuálních.
- Objevíte, jak ztišit hlas společenského já a posílit hlas autentického já uvnitř vás.
- Naučíte se prakticky posilovat kapacitu vůle a kultivovat smysluplnost.
©
Robert Tichý
Jiří Kryštof Jarmar a Vojtěch Hlaváček
Ukázka z knihy Svět levného dopaminu:
Pozornost je přirozeně přitahována k věcem, které nám
připadají důležité, protože se nám můžou hodit pro přežití. To, čemu věnujeme
pozornost, má šanci se propsat do paměti a být využito i v budoucnu. Je to tak ten
nejcennější zdroj, který máme k dispozici, protože přímo ovlivňuje to, kým se
stáváme v průběhu života a jaká rozhodnutí činíme. Avšak pozornost je
limitovaný zdroj. Nemůžeme ji věnovat několika věcem zároveň, a proto o ni
neustále soupeří vjemy z okolní reality.
Dopamin vytváří pocity chtíče a bažení. Směruje pozornost a
ovlivňuje, jaké návyky se v nás budou posilovat. Vztahy, filmy, reklamy,
politici, podcasty, zkrátka každý, kdo něco vytváří a usiluje o něco ve
společenském prostoru, se uchází o naši pozornost. A tudíž i o náš dopamin.
Tento jev se pak v kybersvětě násobí. Prostředí sociálních
sítí a platforem uvnitř digitálních přístrojů je vytvářeno tak, aby cílilo na
náš nejcennější zdroj pozornosti a dařilo se mu ji opakovaně unášet. Není se
tak čemu divit, že nás telefon přitahuje více, než bychom si možná přáli. Že nás
lajky, hry a online potěšení v některých případech přitahují více než svět
reálný. Že ztrácíme kontrolu. Vyvinuli jsme se totiž ve světě, kde byl dopamin
signálem něčeho smysluplného. Jeho signál byl: „právě teď jsi na správné cestě,
pokračuj v tom, co děláš, a dosáhneš svého cíle“. Tím nám zajišťoval přežití.
Avšak když se smysluplné věci z vnějšího světa překlopí do
kyberprostoru, kde jsou na dosah ruky, když úsilí a dřina už nemusí být dále součástí
cesty k úspěchu, je kybersvět pro naše primární potřeby daleko lákavější než
svět „tam venku“. S každým klikem, každým lajkem, každou interakcí se v mozku
vyplavuje dopamin, který nám značí, že jsme na správné cestě. Že si právě
teď zajišťujeme přežití. V drtivé většině případů je však tento pocit mylný.
Takový dopamin, který nás motivuje a odměňuje za lajk, je neadekvátně dostupný,
laciný. O dost levnější a dostupnější, než byla odměna v prostředí, kde
jsme se vyvinuli v evoluci.
Kniha Svět levného dopaminu vychází pod nakladatelskou značkou Mimochodem. Ta přináší knihy zaměřující se na seberozvoj, byznys, psychologii a vzdělávání. Jedná se o literaturu, která je založena na vědeckých studiích nebo byla napsána odborníky v daném oboru. Reaguje na aktuální témata, která hýbou společností, a přináší nové trendy.
Pod značkou Mimochodem také vychází:
-80 Kč
-40 Kč
-42 Kč
-52 Kč
-42 Kč
-54 Kč