{"id":332120,"date":"2025-09-17T00:00:00","date_gmt":"2025-09-16T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/ivo-toman-dusevni-lenost-je-horsi-nez-prokrastinace\/"},"modified":"2025-09-17T00:00:00","modified_gmt":"2025-09-16T22:00:00","slug":"ivo-toman-dusevni-lenost-je-horsi-nez-prokrastinace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/rozhovor\/ivo-toman-dusevni-lenost-je-horsi-nez-prokrastinace\/","title":{"rendered":"Ivo Toman: \u201eDu\u0161evn\u00ed lenost je hor\u0161\u00ed ne\u017e prokrastinace.\u201c"},"content":{"rendered":"

Co vás inspirovalo k napsání knihy Duševní lenost<\/a>? Byla to osobní zkušenost, nebo spíše reakce na spole\u010denské jevy, které pozorujete?<\/strong><\/span>
Obojí. V\u017edy jsem m\u011bl problémy soust\u0159edit se, proto\u017ee jsem se narodil s Touretteovým syndromem a mám tiky, které to soust\u0159ed\u011bní narušují. Cht\u011bl jsem se vyrovnat nejlepším spolu\u017eák\u016fm, a tak jsem hledal r\u016fzné cesty, abych to dokázal. Od šesté t\u0159ídy se mi za\u010dalo da\u0159it. B\u011bhem roku jsem to dotáhl z šesti trojek na jedni\u010dky a dvojky a na vysoké k prosp\u011bchovému stipendiu. Pokud jde o ty spole\u010denské jevy, pak práv\u011b te\u010f se duševní lenost stává velkým problémem. Máme ohromná rozptylovadla v podob\u011b stovek televizních kanál\u016f, rozhlasových stanic, internetu a zejména sociálních sítí, které z nás paradoxn\u011b d\u011blají asociály.<\/span><\/p>\n

Jak byste definoval „duševní lenost“? Pro\u010d si myslíte, \u017ee je tak rozší\u0159ená?<\/strong><\/span>
Duševní (myšlenková) lenost je psychický stav, ve kterém se vyhýbáme duševnímu úsilí. Nechceme se namáhat hlubokým p\u0159emýšlením nad úkoly, plánovat nebo m\u011bnit své názory. Spoléháme na jednoduché zkratky a nekriticky p\u0159ejímáme názory jiných lidí. Duševní lenost je horší ne\u017e prokrastinace. V\u011btšinu \u017eivota lidé profr\u010dí na autopilota. Nemyslí, proto\u017ee díky pohodlné dob\u011b nemusí.<\/span><\/p>\n

Jaké jsou podle vás nej\u010dast\u011bjší p\u0159íznaky duševní lenosti v ka\u017edodenním \u017eivot\u011b?<\/strong><\/span>
T\u011bch je spousta. Nap\u0159íklad alibismus, kdy se sna\u017eíme jen naoko. De\u030cláme to, co nás baví, místo toho, co je d\u016fle\u017eité. Jsme ned\u016fslední. \u0158ídíme se hloupými pravidly, p\u0159edsudky a spoléháme na intuici tam, kde nemáme. Více v\u011b\u0159íme tomu líbivému ne\u017e správnému. Také se nedoká\u017eeme soust\u0159edit, u\u010dit a udr\u017eet pozornost v rozhodujících chvílích. Špatn\u011b se rozhodujeme a své názory nem\u011bníme ani po zm\u011bn\u011b situace. A tak bych mohl pokra\u010dovat ješt\u011b dlouho. Tím vším sabotujeme sami sebe. P\u0159itom v\u011btšinu z tohoto m\u016f\u017eeme ze svého \u017eivota bu\u010f úpln\u011b, nebo alespo\u0148 \u010dáste\u010dn\u011b odstranit.<\/span><\/p>\n

Existují podle vás ur\u010dité oblasti spole\u010dnosti (nap\u0159. školství, média, politika), kde je duševní lenost obzvláš\u0165 nebezpe\u010dná?<\/strong><\/span>
Vezm\u011bte si politiku. V knize popisuji pokus, který provedl fyziolog Erich von Holst s rybami ho\u0159avkami, které \u017eijí v hejnech. Von Holst vyoperoval jedné ho\u0159avce p\u0159ední mozek, který \u0159ídí chování v hejnu. Mrzák bez p\u0159edního mozku se lišil od ostatních rybek tím, \u017ee mu bylo jedno, kdy\u017e opustil hejno. Chyb\u011blo mu váhání normální ryby, kterou v\u017edy ovliv\u0148uje, zdali ji ostatní následují. Neohlí\u017eel se na jiné. Jakmile uvid\u011bl potravu, vydal se za ní a ne\u0159ešil, zda se u\u017e moc vzdálil… A najednou hejno za\u010dalo následovat jeho. Mrzák bez \u010dásti mozku se stal v\u016fdcem hejna. Takto stádo „vidí“ jisté p\u0159ednosti jedinc\u016f s malým strachem, kte\u0159í jasn\u011b ukazují sm\u011br. U lidí jim \u0159íkáme psychopati a hodn\u011b z nás tyto duševní mrzáky volí ve volbách. Následky této lenosti p\u0159emýšlet, koho volíme, jsou pak strašné. I Hitler byl demokraticky zvolený. Pro\u010d se o ho\u0159avkách Ericha von Holsta neu\u010dí ve školách? Místo toho se u\u010díme o Marxovi, Leninovi, Hitlerovi, Napoleonovi… o nejv\u011btších psychických mrzácích.<\/span><\/p>\n

Máte konkrétní rady nebo techniky, jak vyzrát na duševní lenost?<\/strong><\/span>
Mám. N\u011bco je sice vrozené, t\u0159eba cti\u017eádost, ale pak to závisí na vašem zp\u016fsobu myšlení a jednání. Za\u010dnete smysluplností a tím, \u017ee si ujasníte hodnoty. Pak vám uká\u017eu, jak se lépe soust\u0159edit a u\u010dit, kdy spoléhat na intuici a kdy ne. Hodn\u011b lidí p\u0159ímo šokuje m\u016fj postup, jak hn\u011bv p\u0159etavit v kladnou sílu. Celkem poznáte desítky fungujících návod\u016f.<\/span><\/p>\n

Co byste si p\u0159ál, aby si \u010dtená\u0159i z vaší knihy odnesli?<\/strong><\/span>
Chu\u0165, jak p\u0159elstít svou nechu\u0165 p\u0159emýšlet. Duševní lenost máme v sob\u011b všichni, ale m\u016f\u017eete se nau\u010dit, jak ji „obejít“. <\/span><\/p>\n

Vaše knihy Debordelizace hlavy<\/a>, Motivace zven\u010dí je jako smrad<\/a>, Duševní lenost<\/a> mají silné názvy a ostrý jazyk. Je to váš styl od za\u010dátku, nebo se vyvinul postupem \u010dasu?<\/strong><\/span>
Ješt\u011b jste zapomn\u011bla Kurvítka v hlav\u011b. Za ni jsem dokonce dostal cenu \u010ceský bestseller za rok 2018. Pokud jde o ten ostrý jazyk, s ním jsem se u\u017e narodil. V\u017edy mi vadilo p\u0159íliš komplikované vyjad\u0159ování. <\/span>Cením si všech, kte\u0159í umí zjednodušovat slo\u017eité v\u011bci. I to je jedna z cest, jak na duševní lenost.<\/span><\/p>\n

Text: Markéta Bolfová<\/span>
Foto: archiv autora<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ivo Toman otev\u0159en\u011b mluv\u00ed o \u201edu\u0161evn\u00ed lenosti\u201c, kter\u00e1 dnes kv\u016fli soci\u00e1ln\u00edm s\u00edt\u00edm a pohodl\u00ed st\u00e1le v\u00edce ovliv\u0148uje na\u0161e my\u0161len\u00ed i spole\u010dnost. Ve sv\u00e9 nejnov\u011bj\u0161\u00ed knize ukazuje, jak z ment\u00e1ln\u00ed pasivity vystoupit a z\u00edskat zp\u011bt motivaci i schopnost soust\u0159edit se.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":332121,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[21848],"class_list":["post-332120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozhovor","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=332120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332120\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/332121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=332120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=332120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=332120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}