{"id":331715,"date":"2024-06-19T00:00:00","date_gmt":"2024-06-18T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/ales-miklik-role-pruvodce-lesni-terapie-je-cesta-ktera-silne-ovlivnuje-cely-osobni-i-profesni-zivot\/"},"modified":"2024-06-19T00:00:00","modified_gmt":"2024-06-18T22:00:00","slug":"ales-miklik-role-pruvodce-lesni-terapie-je-cesta-ktera-silne-ovlivnuje-cely-osobni-i-profesni-zivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/rozhovor\/ales-miklik-role-pruvodce-lesni-terapie-je-cesta-ktera-silne-ovlivnuje-cely-osobni-i-profesni-zivot\/","title":{"rendered":"Ale\u0161 Mikl\u00edk: Role pr\u016fvodce lesn\u00ed terapie je cesta, kter\u00e1 siln\u011b ovliv\u0148uje cel\u00fd osobn\u00ed i profesn\u00ed \u017eivot\u2026\u201c"},"content":{"rendered":"

Vaše kniha nese název Lesní terapie. O co p\u0159esn\u011b se jedná a z \u010deho tato metoda vychází?<\/strong>
Lesní terapie, které se v\u011bnuji a které je v\u011bnována moje kniha, má své ko\u0159eny v Japonsku, kde v 80. letech 20. století hledali recept na rychlý nár\u016fst civiliza\u010dních chorob. Ty se ve spole\u010dnosti objevily s p\u0159echodem na znalostní ekonomiku, kdy lidé ješt\u011b více ne\u017e d\u0159ív trávili \u010das v uzav\u0159ených prostorách. Japonská spole\u010dnost je na víc pom\u011brn\u011b výkonov\u011b orientovaná, co se tý\u010de práce, a z p\u0159emíry stresu a p\u0159epracování tam ka\u017edý rok kon\u010dí p\u0159ed\u010dasn\u011b mnoho \u017eivot\u016f. Japonská vláda se rozhodla krom\u011b moderní medicíny podpo\u0159it i  v\u011bdecký výzkum tradi\u010dních metod p\u0159írodního lé\u010dení a  hned první výsledky tohoto nového oboru byly velmi zajímavé. Zjistilo se nap\u0159., \u017ee stromy a  rostliny spolu navzájem komunikují a  jeden ze zp\u016fsob\u016f této komunikace doká\u017ee „oslovit“ a  ovlivnit i  lidi. Jedná se o terpeny, chemické slou\u010deniny, které stromy vylu\u010dují pro ochranu a vzájemnou spolupráci a  které lidé obvykle vnímají jako p\u0159íjemné v\u016fn\u011b. Tyto terpeny p\u0159itom u lidí spouští významnou aktivizaci imunitního systému – dá se \u0159íci, \u017ee na n\u011b reagujeme podobn\u011b jako stromy – kterou lze snadno vyu\u017eít pro prevenci a podporu klasické lé\u010dby r\u016fzných chorob. Po t\u0159ech hodinách v lese, co\u017e je obvyklá délka lesní terapie, stoupá po\u010det a aktivita tzv. NK- -lymfocyt\u016f (bílých krvinek) u lidí a\u017e o 40 % a tento efekt trvá a\u017e 3 týdny. <\/p>\n

Japonci dále otestovali vliv p\u0159írody na další aspekty lidského zdraví (nervový, kardiovaskulární, hormonální systém atd.), na co\u017e navázal výzkum v  dalších zemích. Výsledkem je samostatná disciplína tzv. lesní medicíny (Šinrin-joku), která je u nich sou\u010dástí ve\u0159ejného zdravotního systému. Za d\u016fle\u017eité p\u0159itom pova\u017euji, \u017ee v jejích základech byla pot\u0159eba najít lék nejen na lidské neduhy, ale i na ochranu p\u0159írody a  zvýšení pov\u011bdomí lidí o  jejím významu – tak\u017ee posílení oboustranného vztahu ke sv\u011btu, který nás p\u0159esahuje. To je podle mne zásadní aspekt, který dnes pot\u0159ebujeme obnovit i  u  nás v Evrop\u011b, máme-li se vyrovnat s výzvami, které p\u0159ináší dopad lidské spole\u010dnosti na zdraví celé planety. <\/p>\n
Lesní terapie, kterou jsem vystudoval a nabízím ve\u0159ejnosti i institucím u nás, je krom\u011b Šinrin-joku dopln\u011bna prvky z naší a severoamerické tradi\u010dní kultury. Výsledkem je kombinace aktivit, v ní\u017e si ka\u017edý najde n\u011bco zajímavého pro sebe.<\/p>\n

Jste certifikovaným pr\u016fvodcem lesní terapie. Pro\u010d jít do lesa práv\u011b s pr\u016fvodcem? Co se od vás mohou lidé nau\u010dit?<\/strong>
Pr\u016fvodce je v  lesní terapii d\u016fle\u017eitým garantem benefit\u016f pro pohodu a zdraví lidí a také podmínek pro jejich dosa\u017eení. Zejména pro první seznámení s lesní terapií je velmi u\u017eite\u010dné absolvovat provázenou procházku, seznámit se s hlavními principy terapie a  n\u011bkteré si pak odnést do vlastního \u017eivota. Lesní terapie by toti\u017e nem\u011bla být jednorázová zále\u017eitost, ale pr\u016fb\u011b\u017ená praxe; dovednost, kterou lze rozvíjet prakticky celo\u017eivotn\u011b. Pr\u016fvodce zná význam jednotlivých prvk\u016f terapie a jejich posloupnost (tzv. standardní sekvence), mechanismy, kterými les na lidi p\u016fsobí (od zmín\u011bných terpen\u016f p\u0159es ekoterapeutické vlivy po fytoterapii) a naopak a postupuje v partnerství s p\u0159írodou tak, aby výsledný pr\u016fb\u011bh a efekt terapie byl pro ú\u010dastníky co nejv\u011btší. Dohlí\u017eí také na bezpe\u010dnost pro celou skupinu, tak\u017ee má nap\u0159. kurs první pomoci v divo\u010din\u011b. D\u016fle\u017eitá pak je práv\u011b jeho role pr\u016fvodce, kdy nemá za úkol n\u011bco lidem vysv\u011btlovat nebo p\u0159edvád\u011bt, ale opravdu s nimi procházet jednotlivými \u010dástmi terapie, kde tím skute\u010dným terapeutem není \u010dlov\u011bk, ale les. Jen on zná recept na medicínu, která je pro ka\u017edého z nás unikátní podle toho, co pot\u0159ebuje práv\u011b v daný moment od p\u0159írody p\u0159i kontaktu s ní získat (a co jí odevzdat). <\/p>\n

M\u011bl jste nebo máte i vy svého pr\u016fvodce?<\/strong>
Samoz\u0159ejm\u011b, jinak bych se sám tak daleko nedostal. Pr\u016fvodci jsou mi inspirativními mentory, rádci a  kolegy, a\u0165 u\u017e v celém mém \u017eivot\u011b, tak i  p\u0159i r\u016fzných jednorázových p\u0159íle\u017eitostech, kdy se setkáváme pro radost nebo seberozvoj. Mezi ty nejvýznamn\u011bjší pat\u0159í t\u0159eba Amos Clifford, zakladatel Association of Nature and Forest Therapy, kde jsem absolvoval trénink lesní terapie, Ben Page, m\u016fj mentor ve výcviku, nebo t\u0159eba Wim Hof, se kterým jsem strávil týden na jeho chat\u011b v Krkonoších a který o lesní terapii tehdy slyšel poprvé, ale byl z ní nadšený.<\/p>\n

Pro koho je lesní terapie vhodná? S jakými neduhy nám m\u016f\u017ee pomoci?<\/strong>
Dá se \u0159íci, \u017ee je vhodná prakticky pro ka\u017edého a  v  podstatn\u011b nemá \u017eádné kontraindikace, pokud nepo\u010dítáme sezónní alergie. Má prokazatelný vliv na celkovou zdravotní a  \u017eivotní pohodu (wellbeing), radost ze \u017eivota a  p\u016fsobí preventivn\u011b proti stresu a  depresi. Jako podp\u016frná metoda slou\u017eí nap\u0159. p\u0159i lé\u010db\u011b n\u011bkterých duševních poruch, schizofrenie, autismu nebo ADHD. A z hlediska fyziologických ú\u010dink\u016f je významný její vliv na imunitní, kardiovaskulární a  nervový systém, kdy u\u017e po krátké chvíli m\u016f\u017eeme pozorovat celkové zklidn\u011bní a  uvoln\u011bní celého organismu díky aktivaci parasympatiku. Zárove\u0148 jde o zcela nenáro\u010dnou aktivitu, kterou zvládnou nap\u0159. i lidé s omezenými mo\u017enostmi pohybu.<\/p>\n

Setkala jsem se také s termínem stromová terapie. \u010cím se liší od té lesní?<\/strong>
Stromovou terapií sám ozna\u010duji soubor metod, které lze pou\u017eít pro oboustrann\u011b prosp\u011bšný kontakt s  konkrétními stromy nebo druhy strom\u016f. Nejedná se tedy o  sou\u010dást lesní terapie, ale nabízím ji jako samostatnou slu\u017ebu pro zájemce o pokro\u010dilejší a  hlubší kontakt s  p\u0159írodou. Vyu\u017eíváme p\u0159i ní tradi\u010dní zp\u016fsoby spojení se stromem z evropské a \u010dínské minulosti, jako je t\u0159eba vnímání „aury“ stromu nebo stromový \u010dchi-kung.<\/p>\n

Co vás k lesní terapii p\u0159ivedlo?<\/strong>
Asi celo\u017eivotní zájem o  hlubší spojení s p\u0159írodou a pozd\u011bji i pot\u0159eba vracet dary, které jsem díky tomu získal, zp\u011bt p\u0159írod\u011b a lidem. Jsem toti\u017e p\u0159esv\u011bd\u010dený, \u017ee nejen lidé pot\u0159ebují p\u0159írodu, ale i ona t\u011b\u017eí z kontaktu s vnímavými a na ni nalad\u011bnými lidmi. <\/p>\n

Jak vnímají p\u0159írodu vaši nejbli\u017eší – vaše d\u011bti? Jdou ve šlép\u011bjích svého otce?<\/strong>
Naše d\u011bti mají p\u0159irozený talent na vnímání p\u0159írody, a i kdy\u017e je k ni\u010demu konkrétnímu nevedu, sna\u017eím se jim pro to otev\u0159ít co nejvíce mo\u017eností. Chodily proto do lesní školky a nyní do školy, která klade d\u016fraz na pobyt venku. Opakovan\u011b m\u011b p\u0159ekvapily hlubokými vhledy a krásným poutem s  p\u0159írodou, starší dcerka t\u0159eba od dvou let spontánn\u011b udr\u017euje komunikaci se stromy. <\/p>\n

Vnímáte, \u017ee jste se vy sám v pr\u016fb\u011bhu let, kdy se v\u011bnujete metod\u011b, která posiluje vzájemný vztah \u010dlov\u011bka a  lesa, „prom\u011bnil“?<\/strong> <\/p>\n

Ur\u010dit\u011b, a  to hluboce. Role pr\u016fvodce lesní terapie je celo\u017eivotní cesta, která siln\u011b ovliv\u0148uje celý osobní i profesní \u017eivot a p\u0159ináší mi neustálé poznání i výzvy. Nejvíce mne napl\u0148uje schopnost lesní terapie dovolit naprosto ka\u017edému pro\u017eít hlubší a lé\u010divý kontakt s p\u0159írodou, kdy ú\u010dastníci terapie odchází spokojení a\u017e nadšení bez ohledu na stav, v jakém p\u0159išli.<\/p>\n

Text: Markéta Bolfová
Foto: Archiv Aleše Miklíka<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

P\u0159\u00edroda je mocn\u00e1 \u010darod\u011bjka a pos\u00edl\u00edme-li vz\u00e1jemn\u00e9 vztahy, m\u016f\u017ee b\u00fdt tak\u00e9 mocnou l\u00e9\u010ditelkou. Nejen o sep\u011bt\u00ed \u010dlov\u011bka a p\u0159\u00edrody, ale tak\u00e9 o nov\u00e9 modern\u00ed metod\u011b zvan\u00e9 lesn\u00ed terapie jsme si pov\u00eddali s jedn\u00edm z prvn\u00edch certifikovan\u00fdch pr\u016fvodc\u016f ve sv\u00e9m oboru Ale\u0161em Mikl\u00edkem. Ten n\u00e1m p\u0159edstavil i svou novou knihu.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":331716,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[21848],"class_list":["post-331715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozhovor","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=331715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/331716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=331715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=331715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=331715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}