{"id":330433,"date":"2022-02-02T00:00:00","date_gmt":"2022-02-01T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/recenze-nakup-a-uvar-na-2-dny\/"},"modified":"2022-02-02T00:00:00","modified_gmt":"2022-02-01T23:00:00","slug":"recenze-nakup-a-uvar-na-2-dny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/recenze\/recenze-nakup-a-uvar-na-2-dny\/","title":{"rendered":"Recenze: Nakup a uva\u0159 na 2 dny"},"content":{"rendered":"

\u0158íkala jsem si, \u017ee od ledna zase najedu na jeho recepty. A tak n\u011bjak tomu osud cht\u011bl, \u017ee m\u011b p\u0159esn\u011b na silvestra chytil akutn\u011b \u017elu\u010dník, podstoupila jsem operaci a nyní jsem na \u017elu\u010dníkové diet\u011b. Tzn. co nejmén\u011b tuku, neko\u0159enit a nejíst nadýmavé potraviny. Postupn\u011b u\u017e p\u0159echázím na normální stravu, ale chci tím \u0159íct, \u017ee nyní je p\u011bt kilo dole a s touto novou kucha\u0159kou jsem dostala podn\u011bt ke zdravému va\u0159ení.
<\/span> <\/span><\/p>\n

Jsem z ní nadšená a t\u011bším se, a\u017e najedu na va\u0159ení bez omezení, ale ve zdrav\u011bjším rytmu, co\u017e mi tato kniha umo\u017e\u0148uje. V práci nemáme jídelnu, a tak si nosím ob\u011bdy z domu. Uvítala jsem systém t\u011bchto recept\u016f, \u017ee va\u0159ím na dva dny, ale pest\u0159e.<\/p>\n

Je tu n\u011bkolik recept\u016f na vhodné snídan\u011b a sva\u010diny. Ji\u017e z d\u0159ív\u011bjška mi na sva\u010diny vyhovují polívky. Toho se budu dr\u017eet i nadále. Dále tu máme 19 variací na dva dny, kdy vyu\u017eíváme spole\u010dné ingredience na více pokrm\u016f. Ušet\u0159í nám to \u010das a hrnce.<\/p>\n

Je tu t\u0159eba paprikové menu s grilovaným sýrem nebo bolo\u0148ské dny.
 <\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

<\/span>\"\"<\/a>Já jsem si pro vás vybrala na úkazku bramborový nášup, poctiv\u011b jsem to odva\u0159ila a ji\u017e i sn\u011bdla. Bramborový nášup obsahuje tyto recepty: dušená mrkev s máslovými bramborami, poctivá brambora\u010dka, zape\u010dené brambory s houbami a jako bonus je tu mrkvová pomazánka. Brambory jsem uva\u0159ila pro recept s mrkví a zape\u010dené. Mrkev jsem vyu\u017eila i do pomazánky. Zeleninový základ jsem pou\u017eila do polívky a do zape\u010dených brambor. Uva\u0159ila jsem to vše za hodinu a patnáct minut. Mám z toho dva ob\u011bdy a dv\u011b ve\u010de\u0159e a pomazánku na snídani, kterou jsem namazala na proteinový toust. Nejvíc m\u011b p\u0159ekvapila pomazánka, proto\u017ee takto jsem ji ješt\u011b ned\u011blala. A je výborná. Ostatní recepty mi taky moc chutnaly, ale u\u017e jsem tu chu\u0165 znala, tak\u017ee jsem v\u011bd\u011bla, co z toho asi bude.
<\/span> <\/span><\/p>\n

Na za\u010dátku ka\u017edé variace je rozpis, co všechno pot\u0159ebujete nakoupit, co\u017e je super. Je to uleh\u010dení práce s psaním nákupního seznamu. Jela jsem podle receptu a t\u0159eba vím, \u017ee p\u0159íšt\u011b dám více mrkve, proto\u017ee mi trochu pochyb\u011bla. Netrklo m\u011b, \u017ee musím brát v potaz i velikost. Ale jinak mi tento styl va\u0159ení vyhovuje a t\u011bším se na únor, kdy mám v plánu va\u0159it dle této knihy. V\u011b\u0159ím, \u017ee va\u0159ení je jednodušší a také zdrav\u011bjší. Tím pádem po\u010dítám, \u017ee váha p\u016fjde dol\u016f, proto\u017ee jsem m\u011bsíc odpo\u010dívala a nyní najedu pomalu na pohyb, co\u017e je u m\u011b hlavn\u011b ch\u016fze. <\/p>\n

Kucha\u0159ku Nakup a uva\u0159 na 2 dny<\/strong><\/span><\/a> v\u0159ele doporu\u010duji a p\u0159eji, aby se zdrav\u011bjší stravou šla i ta kila dol\u016f nám všem.<\/p>\n

\"\"\"\"
<\/span> <\/span><\/p>\n

Hodnocení: 90 %<\/span>
<\/strong>Autor: Jana Do\u0159i\u010dáková<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Knihy tohoto autora zn\u00e1m, r\u00e1da podle nich va\u0159\u00edm a j\u00eddlo mi chutn\u00e1. P\u0159ed dv\u011bma lety jsem podle jeho pl\u00e1nu na 29 dn\u00ed zhubla za dva m\u011bs\u00edce 10 kg. Byla jsem fakt sama se sebou spokojen\u00e1. Jenom\u017ee postupn\u011b jsem upou\u0161t\u011bla od pravidel a p\u0159ech\u00e1zela na stravu, co jsem jedla p\u0159ed t\u00edm, a 5 kg bylo ke konci roku 2021 zp\u011bt.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":330434,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[21848],"class_list":["post-330433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recenze","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330433\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=330433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=330433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}