{"id":329773,"date":"2018-11-16T00:00:00","date_gmt":"2018-11-15T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/vydrzme-co-nejdele-bez\/"},"modified":"2018-11-16T00:00:00","modified_gmt":"2018-11-15T23:00:00","slug":"vydrzme-co-nejdele-bez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/recenze\/vydrzme-co-nejdele-bez\/","title":{"rendered":"Vydr\u017eme co nejd\u00e9le „bez“!"},"content":{"rendered":"

Máme to rádi zdrav\u011b<\/strong><\/span><\/a> je \u010dtvrtá autorova kniha recept\u016f, které mají vést ke zdravému stylu a hubnutí. Všechny m\u011bly obrovský úsp\u011bch a spousta lidí si je opravdu chválí, proto\u017ee fungují. Chce to mít pevnou v\u016fli a jít za daným cílem. I já v\u011b\u010dn\u011b bojuji s váhou, a základy vím jasn\u011b. Bez cukru, bez bílé mouky, bez dro\u017edí (dále heslo „bez“)  – to je základ t\u011bchto recept\u016f. Vypadá to jednoduše, ale omezit chut\u011b je n\u011bkdy opravdu náro\u010dné. Znám to z vlastní zkušenosti, ale já se jen tak nevzdávám. Stále bojuju s cukrem, ale také více va\u0159ím podle „bez“, kdy mi tato kniha dává skv\u011blé tipy na va\u0159ení.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Rozd\u011blení recept\u016f 
<\/strong><\/span>(a které jsem vyzkoušela)<\/strong><\/p>\n

\"\"Recepty jsou rozd\u011bleny do šesti skupin, a to: snídan\u011b<\/strong>, sva\u010diny<\/strong>, polévky<\/strong>, ob\u011bdy<\/strong>, ve\u010de\u0159e<\/strong> a zdravé zmlsání<\/strong>. Zatím jsem vyzkoušela asi p\u011bt recept\u016f. A o t\u0159i se s vámi ráda pod\u011blím. Nejv\u011btší úsp\u011bch m\u011bl zatím hamburger bez housky<\/strong>. D\u011blala jsem ho ve\u010der, abych si ho vzala na druhý den do práce na ob\u011bd. Zapomn\u011bla jsem si ho vyfotit, a tak píšu dce\u0159i Anetce, a\u0165 mi v lednici vše nesní, \u017ee to chci vyfotit. Na to mi p\u0159ijde odpov\u011b\u010f, \u017ee jsem se asi zbláznila, \u017ee ona ur\u010dit\u011b ty zdravé blafy jíst nebude. Ve\u010der p\u0159išla dom\u016f z hudebky a m\u011bla hlad. V lednici toho moc nezbylo a tak zkusila zdravý blaf, který jí kupodivu chutnal, a \u0159ekla, a\u0165 ho brzy ud\u011blám zas. Je to jednoduchý recept, kdy ud\u011bláme sm\u011bs mletého hov\u011bzího masa s ko\u0159ením, s vají\u010dkem a ovesnými vlo\u010dkami a vytvo\u0159íme na plech placky z masa. Na to polo\u017eíme cibuli a završíme to kope\u010dkem strouhaných oko\u0159en\u011bných brambor. Vše v troub\u011b upe\u010deme a je to opravdu dobré<\/span>.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Dále jsem vyzkoušela vep\u0159ovou panenku s jablí\u010dky<\/strong>. Maso bylo výborné, ale t\u011bch jablek bylo moc a vše se k masu nesn\u011bdlo. Upekla jsem i bábovku<\/strong>, která je ze špaldové mouky<\/strong> a slazená je medem. Také se povedla a kupodivu ji sn\u011bdly i d\u011bti, tak\u017ee dobrý. Mám zálusk na mrkvový \u0159ez, který vyzkouším v týdnu.<\/span><\/p>\n


Hodnocení<\/strong><\/span><\/p>\n

Recepty jsou v\u011btšinou jednoduché. Na jedné stran\u011b je popis s ingrediencemi a s postupem, na druhé stran\u011b je lákavá fotka. Chce to na jídlo myslet p\u0159edem, nachystat si jídelní\u010dek a koupit na to v\u011bci, proto\u017ee ne vše máme doma, i kdy\u017e jsou recepty slo\u017eeny z dostupných ingrediencí v b\u011b\u017eném obchod\u011b nebo ve zdravé vý\u017eiv\u011b. Chce to plánovat a na jídlo se p\u0159ipravit. Knihu chválím a budu se k recept\u016fm \u010dasto vracet. Jídlo je dobré, prosp\u011bšné a cena hotového produktu je normální. Tak\u017ee vzh\u016fru do toho, p\u016fl je hotovo. Vydr\u017eme co nejdéle „bez“.<\/span> <\/p>\n

Hodnocení: 100%
<\/strong>Autor: Jana Do\u0159i\u010dáková<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e1m r\u00e1da zdravou stravu a chci ji pozvolna vn\u00e9st i do j\u00eddeln\u00ed\u010dku moj\u00ed rodiny. Nejen \u017ee zdrav\u00e1 strava je prosp\u011b\u0161n\u00e1 m\u00e9mu t\u011blu \u2013 prost\u011b je zdrav\u00e1, ale kupodivu mi i velmi chutn\u00e1. Tak\u017ee jsem byla na recepty z t\u00e9to knihy zv\u011bdav\u00e1. S chut\u00ed jsem se dala to testov\u00e1n\u00ed. P\u00e1r recept\u016f m\u00e1m ji\u017e vyzkou\u0161eno a mus\u00edm \u0159\u00edct, \u017ee jsou opravdu dobr\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":329774,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[21848],"class_list":["post-329773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recenze","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329773\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/329774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}