{"id":329733,"date":"2018-10-30T00:00:00","date_gmt":"2018-10-29T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/recenze-kucharky-mame-to-radi-zdrave\/"},"modified":"2018-10-30T00:00:00","modified_gmt":"2018-10-29T23:00:00","slug":"recenze-kucharky-mame-to-radi-zdrave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/recenze\/recenze-kucharky-mame-to-radi-zdrave\/","title":{"rendered":"Recenze kucha\u0159ky M\u00e1me to r\u00e1di zdrav\u011b"},"content":{"rendered":"

Tomáš Kosa\u010dík<\/strong><\/a> alias B\u0159ichá\u010d Tom<\/strong> se proslavil díky svému pom\u011brn\u011b rychlému zhubnutí. O tom napsal knihu B\u0159ichá\u010d Tom – Jak jsem zhubl 27 kg a jak m\u016f\u017eete i vy<\/strong><\/span><\/a>!. Kniha se stala bestsellerem, a díky jeho p\u0159íkladu se poda\u0159ilo zhubnout mnoha lidem. Kniha je geniální v tom, \u017ee zhubnete trvale a bez od\u0159íkání. Poté následovalo ješt\u011b n\u011bkolik knih o zdravé vý\u017eiv\u011b a \u017eivotním stylu. Kucha\u0159ka Máme to rádi zdrav\u011b<\/strong><\/span><\/a> je aktuální novinkou nakladatelství B\u0159ichá\u010d Tom, s.r.o.. Autorsky se na ní podíleli man\u017eelé Kosa\u010díkovi a všechny recepty zde uvedené jsou prov\u011b\u0159ené v jejich kuchyni.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Máme to rádi zdrav\u011b<\/strong><\/span><\/a> je na první pohled tradi\u010dní kucha\u0159ka pro celou rodinu. Kdy\u017e se podíváte do obsahu, zarazí vás, \u017ee tu najdete \u0159adu jídel, nad kterými by dietá\u0159kám vstávaly vlasy hr\u016fzou. Nebo si umíte p\u0159edstavit zdravý a dietní sma\u017eený sýr? B\u0159ichá\u010d Tom vám odhalí n\u011bkolik trik\u016f, které opravdu fungují a které jsou v podstat\u011b velmi jednoduché. Hlavní zásada je nahradit bílou mouku. B\u0159ichá\u010d Tom místo ní pou\u017eívá jednu dostupnou a levnou surovinu, která má všestranné vyu\u017eití. Nebudu vám prozrazovat, o co konkrétn\u011b jde, ale klidn\u011b se s vámi vsadím, \u017ee onu surovinu máte ve spí\u017ei a podce\u0148ujete ji stejn\u011b jako já.<\/p>\n

Kucha\u0159ka je rozd\u011blená do n\u011bkolika kapitol na: Snídan\u011b, Sva\u010diny, Polévky, Ob\u011bdy, Ve\u010de\u0159e, Zdravé mlsání a Pe\u010divo. N\u011bkteré recepty jsou velmi originální a vyu\u017eívají netradi\u010dní suroviny, ale cílem knihy bylo zasytit celou rodinu jídly, na která jsme zvyklí, a která máme rádi. Pokud máte d\u011bti, pak víte, \u017ee milují gastronomické \u010du\u0148a\u010diny a sladké. Naordinovat d\u011btem dietu je nesmysl a zde najdete pokrmy, které si vaše ratolesti zamilují a budou se s nimi cpát od rána do ve\u010dera. Nebo znáte dít\u011b, které by odolalo snídani ve form\u011b banánových lívanc\u016f?
<\/span>
<\/span><\/p>\n

Sva\u010diny jsou praktické, snadno vyrobitelné a chutné. A je p\u0159itom jedno, zda jste vegetarián, nebo maso\u017eravec. Polévky jsou p\u0159evá\u017en\u011b zeleninové a B\u0159ichá\u010d Tom vás p\u0159esv\u011bd\u010dí o tom, \u017ee i klasiku jde ud\u011blat zdrav\u011b a chutn\u011b. Nejvíce jídel obsahuje kapitola Ob\u011bdy. Najdete tu pizzu, francouzské brambory nebo sekanou. Máte-li chu\u0165 na maso, vyzkoušejte n\u011bkolik úprav ku\u0159ete nebo hov\u011bzí lí\u010dka. N\u011bkterá jídla by obstála i ve školních jídelnách, ale najdete tu i bramboráky, sma\u017eák anebo langoše a hamburgery evokující rychlé ob\u010derstvení.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Hladov\u011bt nebudete ani ve\u010der a p\u0159ekvapí vás, co všechno si s drobnými úpravami m\u016f\u017eete dop\u0159át. Ano, jsou tu vylo\u017een\u011b zdravé v\u011bci typu zape\u010dená cuketa, ale na své si p\u0159ijdou i ti, kte\u0159í se ve\u010der rádi nacpou. A je úpln\u011b jedno, jestli zatou\u017eíte po kolá\u010di anebo karbanátcích. Zdravé mlsání je plné kolá\u010d\u016f, zmrzlin, sušenek a chips\u016f. Jsou tu moderní jídla i tradi\u010dní evropské zákusky. Co vyzkoušet sko\u0159icové šneky nebo anglické \u010dajové sušenky? Pe\u010divo zde zastupují bulky, chleba a kolá\u010dky a u\u017e z toho je vid\u011bt, \u017ee vás ne\u010deká hladovka ani výrazné omezování.<\/p>\n

Hodnocení<\/p>\n

<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Chcete-li ud\u011blat n\u011bco pro své zdraví a pro zdraví svých blízkých, ur\u010dit\u011b si kucha\u0159ku Máme to rádi zdrav\u011b<\/strong><\/span><\/a> po\u0159i\u010fte do své knihovni\u010dky. Knihu si zamilujete a v\u011b\u0159te mi, \u017ee u\u017e budete va\u0159it jenom podle ní. Všechny suroviny jsou dostupné, levné a dají se zpracovat tak, \u017ee budete mít pocit, \u017ee jíte v prvot\u0159ídní restauraci s michelinskou hv\u011bzdou. <\/span><\/p>\n

Autor: Veronika \u010cernucká<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tom\u00e1\u0161 Kosa\u010d\u00edk alias B\u0159ich\u00e1\u010d Tom dok\u00e1zal pomoc\u00ed n\u011bkolika trik\u016f zhubnout t\u00e9m\u011b\u0159 t\u0159icet kilogram\u016f. N\u00e1sledovaly ho desetitis\u00edce lid\u00ed, kter\u00e9 u\u017e nebavily diety a v\u011b\u010dn\u00e9 od\u0159\u00edk\u00e1n\u00ed. \u201eM\u00e1me to r\u00e1di zdrav\u011b\u201c je kucha\u0159ka pro celou rodinu, v n\u00ed\u017e najdete nap\u0159\u00edklad i sma\u017een\u00fd s\u00fdr anebo lango\u0161e.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":329734,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[21848],"class_list":["post-329733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recenze","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/329734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}