{"id":329585,"date":"2018-05-28T00:00:00","date_gmt":"2018-05-27T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/alena-klenot-meli-bychom-omezit-kalorie-chodit-do-schodu-vice-cvicit\/"},"modified":"2018-05-28T00:00:00","modified_gmt":"2018-05-27T22:00:00","slug":"alena-klenot-meli-bychom-omezit-kalorie-chodit-do-schodu-vice-cvicit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/rozhovor\/alena-klenot-meli-bychom-omezit-kalorie-chodit-do-schodu-vice-cvicit\/","title":{"rendered":"Alena Klenot: M\u011bli bychom omezit kalorie, chodit do schod\u016f, v\u00edce cvi\u010dit"},"content":{"rendered":"

Jak si udr\u017eet vitalitu a zdraví po celý \u017eivot? Jak z n\u011bj vyt\u011b\u017eit maximum? Existuje spousta knih se „zaru\u010denými radami“, jak omládnout a starat se o sebe. Málokterá z nich však vychází z natolik osobních a niterních zkušeností jako publikace Jsem p\u0159íliš mladá, abych zestárla<\/strong><\/span><\/a> mezinárodn\u011b úsp\u011bšné stylistky a vizá\u017eistky Aleny Klenot<\/strong><\/span><\/a>. N\u011bkolik m\u011bsíc\u016f \u017eila v Asii, na Filipínách a v Hong Kongu. Navštívila Ji\u017ení Koreu a pracovala také v Austrálii. Díky svým zkušenostem získala návod na fyzickou i duševní vitalitu a mimo jiné také p\u0159ehled, co se d\u011bje s \u017eenami všude na sv\u011bt\u011b, jak o sebe pe\u010dují a jaké mají názory na stárnutí. Ve své literární prvotin\u011b proto p\u0159edkládá léka\u0159i a \u017eivotem ov\u011b\u0159ená fakta a zárove\u0148 vyvrací fámy, které se ke zdravému \u017eivotnímu stylu vá\u017eou. „Po\u0159ádala jsem v Praze seminá\u0159e a mnoho \u017een mi \u0159íkalo: Já bych p\u0159išla, ale nemám \u010das. Tak\u017ee jsem se rozhodla, \u017ee ur\u010dit\u011b mohou \u010díst a nemusí nikam chodit, abych jim objasnila velice zajímavou teorii bioidentických hormon\u016f, které umí rozhodn\u011b zlepšit \u017eivot. Anebo abych jim dala jen o nich v\u011bd\u011bt pro p\u0159ípad, kdy\u017e u\u017e se necítí jako d\u0159íve,“ vysv\u011btlila autorka p\u016fvod knihy.<\/p>\n

Kniha je zam\u011b\u0159ena na \u017eeny ve zralém v\u011bku, v\u011bnuje se otázkám, jak elegantn\u011b stárnout a zachovat si krásu a pru\u017enost do pozdního v\u011bku. Zam\u011b\u0159uje se na jídelní\u010dek, \u017eivotní styl, lí\u010dení, cvi\u010dení a na psychickou pohodu \u017een.<\/p>\n

Co pro vás bylo tou hlavní motivací, aby tato krásná kniha vznikla?<\/strong>
Já jsem p\u0159emýšlela, jak bych mohla vytvo\u0159it osv\u011btu všem dámám v \u010ceské republice, ohledn\u011b toho, jak se o sebe starat. Nejd\u0159íve jsem po\u0159ádala sezení, pozd\u011bji jsme se domluvili na knize.<\/p>\n

Jak se liší p\u0159ístup ke stárnutí u \u017een v Americe a v \u010ceské republice?<\/strong>
Nechci \u0159íkat, \u017ee \u017eeny v Americe to mají lepší, ale ten výzkum je tam v\u011btší a \u017eeny v Americe chodí do obchodu s lupama a studují, co vše v daných krabi\u010dkách opravdu je. \u017deny tam cvi\u010dí, chodí do fitka, my jsme na tom lépe zase geneticky.<\/p>\n

Vy jste emigrovala z \u010ceskoslovenska nejprve do Rakouska. Jaké tam byly podmínky?<\/strong>
Byl to kemp, kde jsme p\u0159ijeli, svlékli nás do naha, zrentgenovali. Tam jsem byla rok a p\u016fl, pak jsem se dostala do Kanady. <\/p>\n

Který moment ve svém \u017eivot\u011b \u010di karié\u0159e byste ozna\u010dila za ten klí\u010dový?<\/strong>
Já si myslím, \u017ee Olympijské hry v Barcelon\u011b, kde jsem se seznámila s Céline Dion a spole\u010dn\u011b jsme se za\u010daly u\u010dit anglicky. Tohle nás sblí\u017eilo a pracovaly jsme spolu osm let. Tohle byl asi klí\u010dový moment. <\/p>\n

Co je podle vás nejt\u011b\u017eší na práci s t\u011bmito hv\u011bzdami?<\/strong>
\u0158íkat si, \u017ee je to taky \u010dlov\u011bk. <\/p>\n

Jaké je vaše pojetí toho, co nebo kdo je krásný?<\/strong>
Je v\u011bk, kdy \u017eena musí být krásná, aby byla milována, a pak p\u0159ijde v\u011bk, kdy musí být milována, aby byla krásná. Kdy\u017e máte n\u011bkoho, kdo vás miluje, tak vás to rozzá\u0159í, pokud ne, tak zvadnete. <\/p>\n

Co pat\u0159í mezi nejv\u011btší urychlova\u010de stárnutí?<\/strong>
M\u011bli bychom omezit kalorie, chodit do schod\u016f, více cvi\u010dit. Najd\u011bte si sport, který vás baví, nemusíte pravideln\u011b chodit zrovna do fitka. A samoz\u0159ejm\u011b je d\u016fle\u017eité, co jíme. V zásaditém organismu se chorobám nelíbí. Zásadité je ovoce, zelenina, \u010do\u010dka, hrách a podobn\u011b. <\/p>\n

Co byla vaše profese p\u0159ed tím, ne\u017e jste emigrovala do Rakouska?<\/strong>
Já ani nevím. Já jsem vystudovala ekonomickou školu, kde m\u011b u\u010dili jazyky, které mi v\u016fbec nešly. Tak\u017ee jsem byla ekonomka. Maminka malí\u0159ka, tatínek pracoval jako st\u0159iha\u010d v televizi. Cht\u011bla jsem být here\u010dka, ale tatínek si to nep\u0159ál. <\/p>\n

Co si osobn\u011b myslíte o kosmetice zna\u010dek Avon a Oriflame?<\/strong>
Ka\u017edá kosmetika má n\u011bco zvláštního a speciálního. Ka\u017edá kosmetika má n\u011bco do sebe, dokonce i já mám svou kosmetiku. Je to o tom, \u017ee si ka\u017edý musí vybrat takovou kosmetiku, která mu vyhovuje.<\/p>\n

V knize radíte, jak nestárnout. Poslední dobou se hodn\u011b mluví o syndromu vyho\u0159ení, jak s tím bojovat?<\/strong>
To je ten stres, o kterém jsme mluvili. Stres pot\u0159ebuje fyzikou námahu nebo meditaci. Meditovat neumím, nejsem schopna si sednout a vy\u010distit myšlenky. Pokud to neumíte taky, za\u010dn\u011bte t\u0159eba b\u011bhat kolem baráku. Jakmile máte fyzickou námahu, uvol\u0148ují se hormony a navozují nám dobrou náladu.<\/p>\n

Na \u010dem momentáln\u011b pracujete a co p\u0159ipravujete?<\/strong>
P\u0159ipravuji anti age diá\u0159 a tam budou všechny v\u011bci, které jsem nedostala do knihy. M\u016f\u017eete se na n\u011bho t\u011bšit koncem zá\u0159í.<\/p>\n

Besedu moderovala: Sandra Procházková <\/p>\n