{"id":329059,"date":"2013-05-01T00:00:00","date_gmt":"2013-04-30T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/nededime-nadvahu-ale-zvyky\/"},"modified":"2013-05-01T00:00:00","modified_gmt":"2013-04-30T22:00:00","slug":"nededime-nadvahu-ale-zvyky","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/rozhovor\/nededime-nadvahu-ale-zvyky\/","title":{"rendered":"Ned\u011bd\u00edme nadv\u00e1hu, ale zvyky"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>Mgr. Antónia Ma\u010dingová<\/strong> \u017eije na Slovensku, v Košicích. Ji\u017e n\u011bkolik let se zabývá ú\u010dinkem stravy na lidský organismus a jejím ozdravujícím a o\u010distným efektem. Je autorkou knih Zhubn\u011bte jednou prov\u017edy<\/span><\/a><\/strong><\/span> a Sch\u016fdková metoda hubnutí<\/strong><\/span>, které se ob\u011b staly bestsellery. Autorka se v nich sna\u017eí jednoduchou formou p\u0159iblí\u017eit zp\u016fsob, kterým se odbourávají mýty o strav\u011b. Zd\u016fraz\u0148uje také to, \u017ee se nejedná o dietu, ale o styl stravování. Svou metodu zachování zdraví a štíhlé linie prezentuje nejen v knihách, ale i na p\u0159ednáškách, pobytových seminá\u0159ích a kurzech va\u0159ení. Pokud chcete pochopit princip stravování, který ve svých knihách Antónia Ma\u010dingová p\u0159edkládá, nesmí vám scházet odhodlání, vytrvalost a disciplína.<\/span><\/div>\n

Jak jste se dostala od andragogiky, kterou jste vystudovala, ke zdravé vý\u017eiv\u011b?<\/span><\/strong>
O zdravej vý\u017eive som premýš\u013eala ešte pred štúdiom andragogiky. Andragogika je o vzdelávaní dospelých, a ja istým spôsobom dospelých vzdelávam. Sna\u017eím sa im vysvetli\u0165, \u017ee to, ako vyzeráme a ako sa cítime, je výsledok len našich vlastných rozhodnutí a nášho vlastného výberu. \u017de nededíme choroby a nadváhu, ale nesprávne myšlienkové vzorce a nevhodný výber potravín. Vôbec neplatí to, \u017ee sa v ur\u010ditom veku máme za\u010da\u0165 podoba\u0165 našim matkám.<\/span><\/p>\n

M\u011bla jste vy sama n\u011bkdy problém související se stravováním, nebo vás rodi\u010de odmali\u010dka vedli ke zdravému zp\u016fsobu \u017eivota?<\/span><\/strong><\/em>
No práve ja som v spomínanom prostredí vyrastala, choroby a nadváha boli vraj dedi\u010dné. Všetci si mysleli, \u017ee to, \u010do jedli naši prarodi\u010dia a rodi\u010dia, máme konzumova\u0165 aj my, deti. \u017de ak to neublí\u017eilo im (pamätám si, \u017ee 70 % \u010dlenov rodiny malo nadváhu a srdcovo-cievne problémy), neublí\u017ei to ani nám, a \u017ee choroby patria k starnutiu. V období puberty mala moja mama snahu nau\u010di\u0165 ma vari\u0165 klasickú, be\u017enú stravu, plnú sacharidov, ja som to odmietala s tým, \u017ee ja nikdy vari\u0165 nebudem. Chcem len doda\u0165, \u017ee naozaj nevarím takú tú be\u017enú stravu. Aj ke\u010f chutí chu\u0165ovým pohárikom, všetci vieme, \u010do robí s naším zdravím a kondíciou.<\/span><\/p>\n

Sestavila jste 28denní o\u010distný a harmonizující stravovací program, který p\u0159edkládáte ve své knize. Co je jeho podstatou a jak se pokra\u010duje se stravováním po této kú\u0159e?<\/span><\/strong><\/em>
Podstatou tohto stravovania je, \u017ee v relatívne krátkej dobe doplníme telu potrebné \u017eiviny, vitamíny a minerálne soli, ktoré neutralizujú prekyslenie vytvorené „m\u0155tvou“ stravou. Podmienkou úspechu týchto 28 dní je aj dodr\u017eiavanie pitného re\u017eimu. Odporú\u010dam 3–4 litre vody, viac si mô\u017eu \u010ditatelia pre\u010díta\u0165 aj na mojej webovej stránke www.lahkechudnutie.sk. \u017deny nevedia pi\u0165 vodu. \u013dudia si neuvedomujú, aká je pre naše telo dôle\u017eitá. Neuvedomujú si, \u017ee <\/span>ak majú ú\u010dinne fungova\u0165 naše vnútorné orgány, je ve\u013emi dôle\u017eité „zalieva\u0165“ ich vodou. Podobne ako kvetinky. Darmo ich máme zasadené v kvalitnej zemine, ke\u010f im nedodáme najdôle\u017eitejší nosi\u010d informácií, a tým je VODA. Po skon\u010dení odporú\u010dam nevráti\u0165 sa k pôvodným stravovacím návykom, ale všetko je uvedené v doplnenom vydaní knihy Zhubn\u011bte jednou prov\u017edy, OTA 2013 (kniha je zaradená do svetovej sú\u0165a\u017ee o ú\u010dinkoch stravy na naše <\/span>zdravie a vzh\u013ead)<\/span><\/p>\n

Je pravda, \u017ee mu\u017ei hubnou snáze ne\u017e \u017eeny?<\/span><\/strong><\/em>
Áno. Je to pravda. Jednak majú vyšší podiel svalovej hmoty u\u017e od narodenia, a nedr\u017eia nezmyselné diéty. Mu\u017ei priberajú vtedy, ke\u010f nabehnú na kuchy\u0148u svojej \u017eeny. Lebo ako som u\u017e spomínala, nededíme nadváhu, ale zvyky. A ak man\u017eelka do rodiny prinesie nie práve najsprávnejšie stravovacie návyky, ktoré získala vo svojej pôvodnej rodine, prejaví sa to na \u010dlenoch jej vlastnej, novej rodiny. A za\u010dína kruh nezmyselných diét a trápení. Diétami toti\u017e telu <\/span>spôsobujeme stratu svalovej hmoty. A \u010dím menej svalov máme, tým rýchlejšie sa prijatý cukor zo stravy mení na tukovú bunku. Preto sú \u017eeny po ka\u017edej \u010falšej nezmyselnej diéte objemovo vä\u010dšie a mäkšie, aj ke\u010f majú tú istú telesnú váhu. Viete, nie je jo-jo efekt. Je len návrat k takému spôsobu stravovania, ktoré nám spôsobilo nadváhu. V spojení s atrofiou svalovej hmoty potom vzniká tá „huspenoidná“ hmota, ktorú nosí telesná kostra… Moje stravovanie nie je diéta. Sna\u017eím sa \u013eudom ukáza\u0165, \u017ee ak budú jes\u0165 to správne palivo pre svoj motor, budú vitálni, budú dobre vyzera\u0165 a hlavne, budú zdraví!<\/span><\/p>\n

Jak souvisí stravování s krevními skupinami? Mají lidé s ur\u010ditou krevní skupinou n\u011bjakou výhodu?<\/strong> Nap\u0159íklad uvádíte, \u017ee kávu mohou pít lidé s krevní skupinou A a AB.<\/strong><\/em><\/span>
Neviem, \u010di toto je výhoda \ud83d\ude42 Lebo by sme mohli poveda\u0165, \u017ee výhodou \u013eudí s krvnou skupinou 0 je to, \u017ee mô\u017eu konzumova\u0165 ve\u013eké mno\u017estvo mäsa \ud83d\ude42 Dôle\u017eité je to, aby sme rozpoznali, po akom jedle je nám dobre. Po akom jedle nie sme ospalí, unavení a máme neovládate\u013enú chu\u0165 na sladké. Zaujímavé je, \u017ee \u013eudia vedia, pre\u010do nemô\u017eu do auta na benzín nalia\u0165 naftu… ale nevedia u\u017e, \u017ee správnym výberom vlastného zdroja energie sa mô\u017eu aj vylie\u010di\u0165, nielen najes\u0165.<\/span><\/p>\n

Mohou se podle vašich knih stravovat také alergici?<\/span><\/strong><\/em>
Samozrejme. Písalo mi nieko\u013eko \u013eudí, \u017ee u\u017e po prvých d\u0148och zmeneného stravovania im odzneli prejavy alergií. Ja sama som bola silný alergik. A odkedy sa stravujem inak, lekárov obchádzam ve\u013ekým oblúkom. Len ako som u\u017e spomínala vyššie. Návrat k pôvodným stravovacím návykom znamená aj návrat problémov, ktoré nám predchádzajúce stravovanie spôsobilo. Viete, lieky nelie\u010dia, len potlá\u010dajú prejavy nášho tela, \u017ee nie\u010do nerobíme správne. Potla\u010díte malý prejav organizmu, a následne tak vznikne re\u0165azová reakcia chorôb… a stávate sa závislý od liekov a od farmaceutického priemyslu. Ak by sa za\u010dali starí \u013eudia inak stravova\u0165, postupne by prestali by\u0165 konzumentmi liekov, a ušetrené peniaze za lieky by mohli vyu\u017eíva\u0165 inak. Ešte je ale asi ve\u013ea práce na tomto poli…V \u013eu\u010foch stále pretrváva názor, \u017ee strava je iba na to, aby naplnila \u017ealúdok… škoda.<\/span><\/p>\n

Co myslíte, \u017ee je d\u016fle\u017eitým p\u0159edpokladem toho, aby \u010dlov\u011bk pochopil princip stravování, který doporu\u010dujete?<\/span><\/em><\/strong>
Odhodlanie, vytrvalos\u0165 a disciplína. Po ur\u010ditej dobe a snahe sa aj nie\u010do nau\u010di\u0165, vám u\u017e ani nenapadne vráti\u0165 sa k starým návykom. Uvedomi\u0165 si, \u017ee jedlo nemá vytvára\u0165 iba „nebí\u010dko v papu\u013eke“! – a následne siahneme po nejakej tabletke, ktorá nám stiahne \u017ealúdo\u010dné kyseliny, ale jedlo má vytvára\u0165 nebí\u010dko v papu\u013eke a harmóniu v našom telí\u010dku, našej psychike a v celej našej existencii \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

Jaké je vaše nejoblíben\u011bjší jídlo?<\/span><\/strong><\/em>
Cvikla (\u010dervená \u0159epa – pozn. redakce) \ud83d\ude42 je to prírodná lekáre\u0148, ktorú hlavne ve\u013ea \u017eien z \u010ciech nevie konzumova\u0165. Ale postupne mi píšu, \u017ee jej prichádzajú na chu\u0165. Cvikla \u010distí pe\u010de\u0148 – najdôle\u017eitejšiu chemickú \u010distiare\u0148 nášho tela, podporuje o\u010distenie \u010driev, má vysoký obsah kyseliny listovej, podporuje kvalitu vlasov, nechtov, poko\u017eky a pleti… jedným slovom, prírodný zázrak.<\/span><\/p>\n

Chystáte n\u011bjakou další knihu, a pokud ano, prozradíte o \u010dem bude?<\/span><\/strong><\/em>
Áno, samozrejme \ud83d\ude42 Bude o nie\u010dom, \u010do je ve\u013emi dôle\u017eité pri zmene doterajších návykov a ich dôsledkov na zdravie a vzh\u013ead sú\u010dasnej populácie. Dr\u017ete mi palce \ud83d\ude42
<\/span>
Text: Kate\u0159ina \u017dídková<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mgr. Ant\u00f3nia Ma\u010dingov\u00e1 \u017eije na Slovensku, v Ko\u0161ic\u00edch. Ji\u017e n\u011bkolik let se zab\u00fdv\u00e1 \u00fa\u010dinkem stravy na lidsk\u00fd organismus a jej\u00edm ozdravuj\u00edc\u00edm a o\u010distn\u00fdm efektem. Je autorkou knih Zhubn\u011bte jednou prov\u017edy a Sch\u016fdkov\u00e1 metoda hubnut\u00ed, kter\u00e9 se ob\u011b staly bestsellery.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":329060,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[21848],"class_list":["post-329059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozhovor","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/329060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}