{"id":328923,"date":"2021-02-15T00:00:00","date_gmt":"2021-02-14T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/nezarazene\/s-knihou-informacni-detox-ziskate-dostatek-prostoru-k-praci-tvoreni-i-radosti\/"},"modified":"2021-02-15T00:00:00","modified_gmt":"2021-02-14T23:00:00","slug":"s-knihou-informacni-detox-ziskate-dostatek-prostoru-k-praci-tvoreni-i-radosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/rozhovor\/s-knihou-informacni-detox-ziskate-dostatek-prostoru-k-praci-tvoreni-i-radosti\/","title":{"rendered":"S knihou Informa\u010dn\u00ed detox z\u00edsk\u00e1te dostatek prostoru k pr\u00e1ci, tvo\u0159en\u00ed i radosti"},"content":{"rendered":"

V knize Informa\u010dní detox<\/span><\/a> píšete o t\u0159ech oblastech, které dohromady mají vytvo\u0159it informa\u010dní pohodu. Které to jsou a co si máme pod t\u011bmito pojmy p\u0159edstavit?
<\/strong>
Michaela:<\/strong> V p\u0159ípad\u011b informa\u010dní pohody jde p\u0159edevším o hledání a nalezení vlastního zp\u016fsobu, jak dostat informace pod kontrolu tak, aby nezat\u011b\u017eovaly, ale naopak pomáhaly, \u010di dokonce t\u011bšily. Jde o vzájemn\u011b propojené oblasti informa\u010dního detoxu, informa\u010dního minimalismu a informa\u010dního wellness. P\u0159ístup k informacím je mnohem snazší ne\u017e d\u0159íve. Skoro všichni nosíme u sebe velmi výkonný p\u0159ístroj, te\u010f je to asi nej\u010dast\u011bji telefon, neustále p\u0159ipojený na internet. Ale rozpoznat kvalitní zdroje nebo um\u011bt od informací úpln\u011b odpo\u010dívat, to u\u017e tak snadné není.<\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> První pilí\u0159 a úvodní krok, který p\u0159inese rychlou, ale mo\u017ená pouze krátkodobou úlevu, p\u0159edstavuje informa\u010dní detox. Jedná se o úklid nebo o\u010distu, kterou m\u016f\u017eete ob\u010das opakovat. Poté by m\u011blo v ka\u017edém p\u0159ípad\u011b následovat trvalejší \u0159ešení informa\u010dního p\u0159etí\u017eení. Nastavení systému práce s informacemi, ve kterém se budete cítit dob\u0159e, bude vám vyhovovat a nebude vy\u017eadovat p\u0159íliš úsilí k jeho udr\u017eování. A\u0165 u\u017e to bude systém inspirovaný informa\u010dním minimalismem, ke kterému tíhneme my, nebo zcela jiným stylem, zále\u017eí na vás. T\u0159etí pilí\u0159 tvo\u0159í informa\u010dní wellness. R\u016fzné prvky zam\u011b\u0159ené na regeneraci a pé\u010di o sebe, které p\u0159ináší do \u017eivota uvoln\u011bní, radost a odpo\u010dinek.<\/span><\/p>\n

Pro\u010d vlastn\u011b vznikla tato kniha? Je ur\u010dená n\u011bjaké konkrétní skupin\u011b lidí, nebo je vhodná úpln\u011b pro všechny?<\/strong><\/span><\/p>\n


Michaela:<\/strong> Informa\u010dní detox<\/em> voln\u011b navazuje na p\u0159edcházející knihy Pravidla pozitivního sobectví<\/em><\/strong><\/a> a Po\u0159ádek nejen v hlav\u011b<\/em><\/strong><\/span><\/a>. Všechny jsou prodchnuté minimalismem, zjednodušováním slo\u017eitého a jógovým p\u0159ístupem k \u017eivotu. Zatímco první kniha mapuje základní oblasti, kterým je t\u0159eba v\u011bnovat pozornost, v té druhé šlo o jejich o\u010distu \u010di restart. Tato t\u0159etí kniha sleduje toté\u017e, tentokrát však z pohledu informací, ty toti\u017e p\u0159icházejí doslova odevšad a není snadné se v nich vyznat.<\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> Kniha se hodí úpln\u011b ka\u017edému, kdo si chce nap\u0159íklad poradit s informa\u010dním p\u0159etí\u017eením, bránit se dezinformacím, mít systém v d\u016fle\u017eitých dokumentech v práci i doma, nebo si chránit bezpe\u010dí a soukromí nejen v digitálním sv\u011bt\u011b. Ob\u011b se s Michaelou profesn\u011b v\u011bnujeme práci s informacemi a spole\u010dnou knihou jsme se rozhodly pod\u011blit o u\u017eite\u010dné tipy a zajímavá doporu\u010dení.<\/span><\/p>\n

Podtitul knihy je Jak si zjednodušit \u017eivot v digitální dob\u011b<\/em>. Kdy\u017e si \u010dlov\u011bk knihu p\u0159e\u010dte, jak dlouho trvá, ne\u017e se mu poda\u0159í nastavit nový \u017eivotní styl?<\/strong><\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> S prvními kroky a malými zm\u011bnami je mo\u017ené za\u010dít v podstat\u011b okam\u017eit\u011b. Kniha je prakticky zam\u011b\u0159ená, obsahuje i cvi\u010dení, testy, tipy na další \u010dtení, filmy nebo další zdroje. Lze ji procházet postupn\u011b a opakovan\u011b se k ní vracet, ale také se po p\u0159e\u010dtení zam\u011b\u0159it t\u0159eba jen na n\u011bkteré \u010dásti.<\/span><\/p>\n


Michaela:<\/strong> Zále\u017eí na ka\u017edém, aby si vybral, co mu bude vyhovat, sestavil si svoji vlastní mozaiku osv\u011bd\u010dených postup\u016f. Drobné zm\u011bny se mohou projevit okam\u017eit\u011b. Úprava informa\u010dních návyk\u016f u\u017e si sice \u017eádá trochu více \u010dasu, ale m\u016f\u017ee vytvo\u0159it více prostoru k práci, tvo\u0159ení i radosti, obrazn\u011b i doslova.<\/span><\/p>\n

Jak je kniha koncipovaná? Kolik zahrnuje témat?<\/strong><\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> Jádro knihy tvo\u0159í praktické kapitoly zabývající se informacemi doma, v práci a ve spole\u010dnosti a jsou v\u017edy rozd\u011bleny na \u010dásti informa\u010dní detox, informa\u010dní minimalismus a informa\u010dní wellness. Práv\u011b ty obsahují konkrétní tipy a doporu\u010dení.<\/span><\/p>\n


Michaela:<\/strong> Úvodní kapitola je o n\u011bco více teoretická, v ní jsme se zam\u011b\u0159ily na vysv\u011btlení toho, jak a kudy vlastn\u011b informace v digitální dob\u011b plynou. A v poslední kapitole jsme naopak p\u0159idaly pod vlivem minulého roku, který byl pro všechny opravdu náro\u010dný, také konkrétní pohled na to, jak plynutí informací a porozum\u011bní jim ovlivnila pandemie a co si z toho m\u016f\u017eeme vzít pro budoucnost.<\/span><\/p>\n

Kniha je dílem spoluautorství. Jak se vám spolupracovalo. A jak a kdy jste se v\u016fbec poznaly?<\/strong><\/span><\/p>\n

Michaela:<\/strong> Poznaly jsme se na vysoké škole, u\u017e tehdy jsme m\u011bly dost podobná témata i zájmy. Naše role se r\u016fzn\u011b prom\u011bnovaly, jednu dobu jsem vedla Zuzan\u011b její absolventskou práci, pozd\u011bji mi zase ona pomáhala s tou mojí. Jsme ka\u017edá jiná, ale vzájemn\u011b se respektujeme. I díky tomu jsme dokázaly ve shod\u011b spolupracovat na knize, co\u017e bývá pro p\u0159átelství docela zat\u011b\u017ekávací zkouška. Samo\u0159ejm\u011b to nebylo v\u017edy úpln\u011b snadné, ale u\u017e bych t\u0159eba ani nedokázala \u0159íci, která z nás za\u010dala se kterou \u010dástí knihy, vše se propojilo v jeden celek, který d\u011blá radost nám ob\u011bma.<\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> Zjistily jsme o sob\u011b t\u0159eba, \u017ee máme ka\u017edá úpln\u011b jiný denní rytmus. Michaela píše spíše ve\u010der, já zase ráno. Kdy\u017e jsme se sladily, pracovalo se nám mnohem lépe. S v\u011btším \u010dasovým odstupem jsme pak jednotlivé pasá\u017ee spole\u010dn\u011b dotvá\u0159ely. Podílet se na napsání knihy pro m\u011b byla úpln\u011b nová zkušenost a p\u0159ekvapilo m\u011b, jak dlouho trvá, ne\u017e je kniha skute\u010dn\u011b hotová. Informa\u010dní detox<\/em><\/strong><\/span><\/a>, jak doufám, p\u0159ichází v p\u0159íhodnou dobu, kdy je více ne\u017e kdy jindy pot\u0159eba pe\u010dovat o zdraví a pohodu po všech stránkách. A ta informa\u010dní k nim p\u0159irozen\u011b také pat\u0159í.<\/span><\/p>\n

Cílem knihy je získání dostatku prostoru k práci, tvo\u0159ení i radosti. Jak vypadá b\u011b\u017ený den autorek této knihy, které tohoto všeho p\u0159edpokládám dosáhly?<\/strong><\/span><\/p>\n


Michaela:<\/strong> M\u016fj b\u011b\u017ený den se stejn\u011b jako v\u011btšiny lidí v minulém roce dost prom\u011bnil, mnohem \u010dast\u011bji te\u010f pracuji z domova. Ubylo t\u0159eba zbyte\u010dných sch\u016fzek \u010di dlouhých porad, co\u017e je jedna z mála výhod celého toho jinak náro\u010dného období, kterou bych si i do budoucna ráda zachovala. Naopak nic se nem\u011bní na tom, \u017ee se sna\u017eím v\u011bnovat \u010das a pé\u010di svým blízkým i sob\u011b samé, vyva\u017eovat práci a volný \u010das, udr\u017eovat rovnováhu mezi profesí a tvorbou pro radost. N\u011bkdy se mi to da\u0159í více, n\u011bkdy mén\u011b, to k tomu také pat\u0159í.<\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> Tém\u011b\u0159 ka\u017edý m\u016fj den je jiný, narozdíl od informa\u010dních návyk\u016f, které tak prom\u011bnlivé nejsou. Ka\u017edý den se sna\u017eím v\u011bnovat práci, rodin\u011b i sob\u011b, tak aby vše fungovalo v souladu a pohod\u011b.<\/span><\/p>\n

Máte p\u0159esto n\u011bkdy pocit, kdy se vám nastolený \u017eivotní styl neda\u0159í uko\u010dírovat a ob\u010das opravdu p\u0159ijde den, kdy dojde k p\u0159etí\u017eení?<\/strong><\/span><\/p>\n


Michaela:<\/strong> Nikdo není dokonalý, to by bylo dost nudné a p\u0159edvídatelné. Kdyby se nám v\u017edy jen da\u0159ilo, asi by ani nebylo o \u010dem psát, proto\u017ee bychom nem\u011bly chu\u0165 nic nového zkoušet a objevovat.<\/span><\/p>\n


Zuzana:<\/strong> Jsou dny, kdy nevím, kde mi hlava stojí, co\u017e je spojené mimo jiné s tím, \u017ee jsem mámou malých d\u011btí. V n\u011bkterých dnech mám pocit, \u017ee se vše kolem valí jako lavina a kupí se jedna zále\u017eitost za druhou. V takových chvílích se sna\u017eím zvládnout první nápor, vše si poznamenat a další kroky \u0159ešit postupn\u011b, a\u017e se lavina p\u0159e\u017eene.<\/span><\/p>\n

Jak zvládáte situaci, do které nás uvrhl COVID-19 a která trvá u\u017e pom\u011brn\u011b dlouho?<\/strong><\/span><\/p>\n


Michaela:<\/strong> Den po dni, sna\u017eím se p\u0159íliš nep\u0159edvídat a \u017eít spíše v p\u0159ítomnosti. P\u0159edevším se sna\u017eím chovat ohledupln\u011b. Vnímám i ekonomické a sociální dopady, které s sebou celá situace nese, a mám kolem sebe hodn\u011b lidí, kterých se citeln\u011b dotýká. Pojala jsem minulý rok jako p\u0159íle\u017eitost k velké revizi, dokon\u010dování rest\u016f a uzavírání n\u011bkterých zále\u017eitostí. Myslím si, \u017ee nás všechny tahle sdílená zkušenost prom\u011bní, nic u\u017e nebude úpln\u011b stejné jako d\u0159ív. Vše se ale jednou p\u0159e\u017eene, p\u0159ijde obnova, otev\u0159ou se nové mo\u017enosti. Na to se t\u011bším.<\/span><\/p>\n


Zuzana: <\/strong>B\u011bhem této doby se ukázalo, \u017ee spousta aktivit, u kterých o tom nikdo d\u0159íve ani neuva\u017eoval, se dá realizovat online. Vzd\u011blávání i um\u011bní se staly dostupné v jiné form\u011b, ne\u017e jsme byli zvyklí. Kurzy nabízí \u0159ada presti\u017eních univerzit z celého sv\u011bta, galerie a muzea zase zprost\u0159edkovávají výstavy, koncerty nebo doprovodné akce. B\u011b\u017en\u011bjší je také být virtuáln\u011b v kontaktu nejen s blízkými lidmi, ale také s kolegy po celém sv\u011bt\u011b. Online porady nebo p\u0159ednášky mohou lidem ušet\u0159it \u010das i v budoucnu.<\/span><\/p>\n

Otázka na Michaelu Dombrovskou: V jednom rozhovoru jste zmínila, \u017ee vaším velkým p\u0159áním a snem je napsat dobrý román. Jak to s tímto snem vypadá?<\/strong><\/span><\/p>\n

Tenhle sen se nem\u011bní, p\u0159esto\u017ee nijak zvláš\u0165 nesp\u011bchám a u\u017eívám si i samotnou cestu k n\u011bmu. Dalším z mých p\u0159ání je t\u0159eba navrhnout, ve spolupráci s n\u011bjakým designérem nebo zna\u010dkou, vlastní krásnou, originální a multifunk\u010dní kabelku do m\u011bsta i na cesty, ve které to bude knihám slušet. Pokud by p\u0159ání došla, ur\u010dit\u011b m\u011b napadnou další. D\u016fle\u017eité je nep\u0159estat snít.<\/span><\/p>\n


Jaký velký sen má Zuzana Šidlichovská?<\/strong><\/span><\/p>\n

Hlavn\u011b si p\u0159eji, aby byla zdravá celá rodina a všichni jsme byli spokojení. A jedním ze sn\u016f, které si hý\u010dkám, je nau\u010dit se pe\u010dovat o menší v\u010delstvo. Osladit si \u010daj vlastním medem musí být ú\u017easný zá\u017eitek.<\/span><\/p>\n

Text: Kate\u0159ina \u017dídková
<\/span><\/p>\n

Foto: Janka Šimá\u010dková (Michaela Dombrovská), Miroslav Dohnal (Zuzana Šidlichovská)<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Publikace Infrorma\u010dn\u00ed detox, kterou vydalo nakladatelstv\u00ed GRADA, vznikla ve spolupr\u00e1ci dvou autorek – Michaely Dombrovsk\u00e9 a Zuzany \u0160idlichovsk\u00e9. Voln\u011b navazuje na kn\u00ed\u017eky \u201ePravidla pozitivn\u00edho sobectv\u00ed\u201c a \u201ePo\u0159\u00e1dek nejen v hlav\u011b\u201c a ocen\u00ed ji ka\u017ed\u00fd, kdo se chce vypo\u0159\u00e1dat s informa\u010dn\u00edm p\u0159et\u00ed\u017een\u00edm nebo mu rovnou p\u0159edch\u00e1zet.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":328924,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[21848],"class_list":["post-328923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozhovor","tag-revue"],"acf":{"related_products":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328923"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328923\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=328923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luxor.cz\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=328923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}