Poznej sám sebe je název knihy, kterou napsala autorka bestselleru Uzdrav sám sebe, psycholožka dr. Nicole LePera. Tato žena se rozhodla dát lidem nástroje, které by jim pomohly k cestě za sebepoznáním, sebepřijetím a psychickým uzdravením. Kniha Poznej sám sebe je poměrně komplexní záležitost, která se snaží popostrčit vás k tomu, abyste se zajímali o to, jací jste, jak reagujete v různých situacích, jaká je vaše běžná interakce s okolím a jak moc se liší vaše představa o svém ideálním já s realitou. Součástí jednotlivých kapitol jsou rovněž tipy a různá cvičení, která mají za úkol pomáhat odhalit své skutečné já a následovat svou představu po vlastním progresu bez toho, abyste se za sebe styděli, trápili se anebo se uchylovali k sebemrskačství.
Můj názor
Na tuto knihu si vyhraďte pravidelně časové okno. Autorka doporučuje deset až patnáct minut každý den, ale kdy budete cvičit, je jen na vás. V knize je dost textu, kterým se musíte „prokousat“, protože se na něj musíte skutečně soustředit. Je sice pěkně napsaný a graficky hezky upravený, ale abyste si z něj něco odnesli, musíte mu věnovat plnou pozornost, vnímat jej a přemýšlet nad ním. Jakožto člověk se zálibou ve zkoumání lidské psychologie a sebe rozvojových knihách jsem zjistila, že spousta informací pro mě již není nová. Autorka využívá známých postupů, jako jsou dýchací cvičení, trénování pozornosti a vnímání současnosti, stejně jako řadu dalších, aby čtenáři nabídla pomoc. Pomoc při bezpečném poznávání svého skutečného já.
Kniha Poznej sám sebe nenahrazuje lékařskou péči.
Autorka, zřejmě ze zkušenosti, poukazuje na různé problémové chování a z čeho obvykle vychází. Utěšuje čtenáře, že jejich chování může být podmíněno prostředím, v němž vyrůstali, do kterého se dostali nebo v němž se nachází. S její pomocí budete odhalovat vzorce chování, hledat jejich příčinu, ale především je řešit tak, aby vaše příští kroky vědomě vedly směrem, kterým si sami přejete. Pokud chcete dosáhnout u sebe nějakého pokroku, projděte si pečlivě celou knihu. Až budete vědět, s kým vlastně pracujete (tedy, kdo doopravdy jste), půjde to lépe.
Mě osobně se knížka líbí, ačkoli mám pocit, že na ni nejsem dost problémová. Jako člověk vychovávaný v milující rodině nespadám do mnoha nabízených „šuplíčků“, ale i já jsem se našla jako člověk se sklony k podbízivosti, který se snaží neustále odhadovat pocity ostatních a hledá způsoby, jak dělat své okolí šťastným. Zní to sice hezky, ale jako u všeho – musí toho být s mírou.
Knížku Poznej sám sebe ráda doporučuji jako způsob, kterým si ověříte, jestli sami sebe dobře znáte. To se hodí v každém případě, i když jste sami se sebou spokojení a máte pocit, že u sebe nemusíte nic řešit.
Barbora Cirklová
Autor: Barbora Cirklová
Napsat komentář